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2017年4月15日星期六

回顾 2016年这个主题应该是(体重改变命运)
2016年是我陪月工作五年以来最轻松的一年,全年工作量只有4份,我是一位工作狂一年4份工作不是我的作风,一番话另我改变,健康要锻炼,知识要投资,我不想辜负给我这番话的人,我已经后悔过去,我不想担心未来,再说月嫂工作是日以夜续身体很容易出状况,所以2016年是我决定认真投资身体健康的一年,很多人都会有这种想法,人老了是这样的啦!,给我这番话的人就不是这样说,他说你可以比现在更健康更年轻,哦!能更健康已经不得了,还会比现在更年轻吗?爱美是女人的天性,我也不例外,我曾经跟马来西亚一位华裔小姐服务,服务期间她是这样说我,梅姐,你很爱美,我说不是啦!可能是我给她很多意见被她发觉,偷偷跟你们说我年轻的时候的确爱美爱到失去理智,尤其是产后还会用减肥药物来伤害自身(当时年轻不怕死)说真的用这种方式来减肥要不得又不见的成功,就算成功也是暂时性身体要付出代价,当年就觉得自己还年轻,年轻就是本钱(当年真的没有这方面的知识)来到这个年龄才真正的感到害怕,不是怕死,是怕死不去连累家人,我的工作有机会遇到患者,再说自己曾经也不是很健康的人,任何人都害怕给病魔看上,现在的疾病没有年龄没有基因没有暗示蛮可怕,我认识最小癌症病患者只有三个月的小宝宝,所以给我这番话的人跟我这样说,之前被你伤害的身体会不会有事我不知道,如果现在你还不好好的照顾和管理你的身体,将来会很大窝(很严重的意思)是哦!没钱没健康那不是破产,有钱没有健康很不值得,拿钱换健康这个我经历过在35年前,当时动手术的原因是因为肺气管收缩,其他人动手术需要2小时医生说,我用7个小时动这个手术,由于失血过多单单买血就花了不少钱,我时常讲健康是因为我经历过,不是每一个人都有机会拿钱换到健康,如果当时我患的是癌症我想今天我可能没有这个机会在这里分享健康,在医院3个多月,手术过后当我康复能回家那一天,羡慕死隔壁床的妇女,她跟我说你就好啦!有的回去,她很不幸运因为她患上末期肺癌等化疗,真是有健康才能谈以后和将来,要不然现在讲再多赚再多可能都是人家的,当然除了意外是我们不能掌握和控制,但是很多疾病我们可以避免,以我现在这个又退休又更年期的年龄体力和精神比美更重要,很多时候我去服务我是客户和客户家人的榜样,她们因为我而改变尤其是饮食习惯,我感到很骄傲很感动,经过理智整理的体重46.3 公斤,虽然比理想中还差一点点,不过也算是不错,给我这番话的人,当我把体重数据给他看他确跟我说,你知道吗?肥是好事,哦!怎样讲,他说肥也是身体要表达一种方式,比如你肥可能是荷尔蒙失调,也可以说荷尔蒙失调才导致身体肥胖,新陈代谢出问题等等,身体用肥的方式要你去注意,不是因为人老了就一定会是这样,肥也可以导致身体很多疾病,对心脏绝对是负担,话都有说千金难买老来瘦,要回去年轻没有可能,不要老的太快应该还做得到,如果我在60或70岁还能有今天这个体力我已心满意足,会营养学的人都知道食物营养的重要,有保养老的慢,无保养老的快,老的快死的快。
说到营养在这里我要回答一位客户的问题,这位客户很留意我的文章,我想在这里顺便和你们分享,她的问题是,梅姐,我现在做个全职妈妈,不知道你有什么健康食谱分享吗?这位妈妈我没有什么健康食谱给你分享,我只有一本新一代女性营养坐月子食谱,这本食谱是我自篇自写给为我出去服务的月嫂参考和备用,营养学是一门很深的学问,不是煮几道菜就算是营养餐,食物吃对可以救您,吃错就会害您,真是成也食物,败也食物,我不是营养学家,我自学营养是提供给自己和不嫌弃我的客户享用,上天给我们每一种食物都有它的用意,一个真正会营养学的人他们什么食物都吃,但又不会伤害到自己的身体和健康这是境界,如果一个读营养读到什么食物都不能吃那是悲哀,我们传统做月子就是悲哀,健康是由你吃进去的食物决定,你可以把食物做成营养餐,也可以把食物煮成致癌物,对我来说简单煮就是最好。